Proč nás veřejné mluvení děsí — a co s tím

Tréma je normální reakce těla. V této lekci se naučíte dechovou techniku 4-7-8 a přípravný rituál před vystoupením. Klíčové body: - Tréma není nepřítel, je to energie - Dech jako hlavní nástroj kontroly - Rituál posledních 5 minut před projevem